2011年07月16日
ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ その後
こんにちは、「趣味：人間観察」です。
暑いですね～～ 毎回この挨拶ですみません。
さて、夏が来るとﾌﾟｰﾙや海などで体を見せる機会が増えてくるため、ﾀﾞｲｴｯﾄなんかを考える方がいらっしゃると思いますが、私も４年前から続けているものがあります。「ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ」！４年も経っているのにまだやってんの？と思われるかと思いますが、さすがに現在はﾀﾞｲｴｯﾄと言うよりは、健康維持のために続けているのですが、役に立っています。
実績としては H18.10.21 開始時 77.3㎏
H19.10.21 １年後 58.6㎏ －18.7㎏
最も減った時期 H20.12.10 56.6㎏ －20.7㎏
ここまで減ることが出来ましたが、ﾀﾞｲｴｯﾄの最中に全くﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをせずに体重を減らしてきたため、筋肉が落ち、体力が落ちてしまった為、住宅ﾒﾝﾃﾅﾝｽの仕事中に床下で体力がなくなり、動けなくなった事があり、命の危険を感じた為、少し戻すことにしました。高校生の最も筋肉も体力もあった時期の体重 63.0㎏前後ならいいかと思い、徐々に増やすことにしました。
現在 H23.7.16 62.0㎏ に落ち着いています。
但し・・・・・・・現在、体重は安定していますが、体の張りが無い！
そこでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをしようと思いました。ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞといっても大変なのは続かないので、今流行っている「整える」方に比重を置いてやる事にしました。そこで・・・・・・・
ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙをすることにしました。以前に購入済なのでこれから毎日10分やっていこうと思います。
以前はﾘﾗｯｸｽﾄﾚｰﾆﾝｸﾞでしたので、今回は鍛えるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞも含めていこうと思います。
効果はまたまた・・・・・・
暑いですね～～ 毎回この挨拶ですみません。
さて、夏が来るとﾌﾟｰﾙや海などで体を見せる機会が増えてくるため、ﾀﾞｲｴｯﾄなんかを考える方がいらっしゃると思いますが、私も４年前から続けているものがあります。「ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ」！４年も経っているのにまだやってんの？と思われるかと思いますが、さすがに現在はﾀﾞｲｴｯﾄと言うよりは、健康維持のために続けているのですが、役に立っています。
実績としては H18.10.21 開始時 77.3㎏
H19.10.21 １年後 58.6㎏ －18.7㎏
最も減った時期 H20.12.10 56.6㎏ －20.7㎏
ここまで減ることが出来ましたが、ﾀﾞｲｴｯﾄの最中に全くﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをせずに体重を減らしてきたため、筋肉が落ち、体力が落ちてしまった為、住宅ﾒﾝﾃﾅﾝｽの仕事中に床下で体力がなくなり、動けなくなった事があり、命の危険を感じた為、少し戻すことにしました。高校生の最も筋肉も体力もあった時期の体重 63.0㎏前後ならいいかと思い、徐々に増やすことにしました。
現在 H23.7.16 62.0㎏ に落ち着いています。
但し・・・・・・・現在、体重は安定していますが、体の張りが無い！
そこでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをしようと思いました。ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞといっても大変なのは続かないので、今流行っている「整える」方に比重を置いてやる事にしました。そこで・・・・・・・
ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙをすることにしました。以前に購入済なのでこれから毎日10分やっていこうと思います。
以前はﾘﾗｯｸｽﾄﾚｰﾆﾝｸﾞでしたので、今回は鍛えるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞも含めていこうと思います。
効果はまたまた・・・・・・
