檜造りの菊池建設　スタッフブログ

こんにちは、「趣味：人間観察」です。

暑いですね～～　毎回この挨拶ですみません。

さて、夏が来るとﾌﾟｰﾙや海などで体を見せる機会が増えてくるため、ﾀﾞｲｴｯﾄなんかを考える方がいらっしゃると思いますが、私も４年前から続けているものがあります。「ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ」！４年も経っているのにまだやってんの？と思われるかと思いますが、さすがに現在はﾀﾞｲｴｯﾄと言うよりは、健康維持のために続けているのですが、役に立っています。

実績としては　　　　H18.10.21　開始時　77.3㎏
　　　　　　　　　 　 　H19.10.21　１年後　 58.6㎏　　　－18.7㎏
最も減った時期 　 H20.12.10　　　　　　 56.6㎏　　　－20.7㎏

ここまで減ることが出来ましたが、ﾀﾞｲｴｯﾄの最中に全くﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをせずに体重を減らしてきたため、筋肉が落ち、体力が落ちてしまった為、住宅ﾒﾝﾃﾅﾝｽの仕事中に床下で体力がなくなり、動けなくなった事があり、命の危険を感じた為、少し戻すことにしました。高校生の最も筋肉も体力もあった時期の体重　63.0㎏前後ならいいかと思い、徐々に増やすことにしました。

現在　　　　　　　　H23.7.16　　　　　　　　62.0㎏　　　に落ち着いています。

但し・・・・・・・現在、体重は安定していますが、体の張りが無い！

そこでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをしようと思いました。ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞといっても大変なのは続かないので、今流行っている「整える」方に比重を置いてやる事にしました。そこで・・・・・・・


ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙをすることにしました。以前に購入済なのでこれから毎日10分やっていこうと思います。
以前はﾘﾗｯｸｽﾄﾚｰﾆﾝｸﾞでしたので、今回は鍛えるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞも含めていこうと思います。

効果はまたまた・・・・・・