2013年12月13日

お野菜たっぷり(*^^)v

羽根だよりicon01

6年程前に大規模ダイエットをしました。
ほとんどの人は朝昼はキチンと摂って、夕飯を制限するって
合理的な方法を提唱しますよねemoji01

ところが、夜の163が何よりの楽しみface05
なんて思っている私にとって、夕飯の制限なんて1日だってできないface07

って事で、長期戦になっても朝昼を制限して夕飯は自由163face23
半年ほどかけてそれでも7～8キロくらい減face02

そのころからの昼食は野菜中心emoji50

お野菜たっぷり(*^^)v

サツマイモは半分・・・！

もちろん今も朝昼はかる～く済ませているので、体型はかわってません・・・face08
・・・加齢による体型変化は・・・face07

なんだか体に良いのか悪いのか・・・emoji06



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Posted by ｽﾀｯﾌﾌﾞﾛｸﾞ『ひのき同好会』 at 11:43│Comments(0) │羽根だより
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